So verwenden Sie die Blood Oxygen App auf der Apple Watch Series 6 oder Series 7

Mit der Blood Oxygen App können Sie den Sauerstoffgehalt Ihres Blutes bei Bedarf direkt am Handgelenk messen und erhalten so Einblicke in Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Mit der Blutsauerstoff-App durchgeführte Messungen sind nicht für medizinische Zwecke bestimmt und dienen ausschließlich allgemeinen Fitness- und Wellnesszwecken.

Die Blood Oxygen App ist nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar. Erfahren Sie, wo die Blood Oxygen App verfügbar ist .

Was ist Blutsauerstoff

Ihr Blutsauerstoffgehalt stellt den Sauerstoffanteil dar, den Ihre roten Blutkörperchen von Ihrer Lunge in den Rest Ihres Körpers transportieren. Wenn Sie wissen, wie gut Ihr Blut diese wichtige Aufgabe erfüllt, können Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden besser verstehen.

Die meisten Menschen haben einen Blutsauerstoffgehalt von 95 - 100 %. Manche Menschen führen jedoch ein normales Leben mit einem Blutsauerstoffgehalt von unter 95 %. Etwas niedrigere Werte während des Schlafens werden erwartet, und einige Benutzer können Werte unter 95 % erleben.

So verwenden Sie die Blutsauerstoff-App

Stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Anforderungen erfüllen und befolgen Sie die Schritte zum Einrichten der Blood Oxygen App.

Hier ist, was Sie brauchen

• Stellen Sie sicher, dass die Blood Oxygen App in Ihrem Land oder Ihrer Region verfügbar ist. Sie können dies während des Einrichtungsvorgangs sehen.
• Aktualisieren Sie Ihr iPhone 6s oder höher auf die neueste iOS-Version .
• Aktualisiere deine Apple Watch Series 6 oder Series 7 auf die neueste Version von watchOS .*
• Die Blutsauerstoff-App steht Personen unter 18 Jahren nicht zur Verfügung. Sie können Ihr Alter in Ihrem Gesundheitsprofil bestätigen oder einstellen .

*Die Blood Oxygen App ist nicht verfügbar, wenn Sie Ihre Apple Watch mit Family Setup einrichten .

Richten Sie die Blutsauerstoff-App und Hintergrundmesswerte ein

1. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Health-App.
2. Befolgen Sie die Schritte auf dem Bildschirm. Wenn keine Aufforderung zum Einrichten angezeigt wird, tippen Sie auf die Registerkarte Durchsuchen und dann auf Atmung > Blutsauerstoff > Aktivieren.
3. Nachdem Sie die Einrichtung abgeschlossen haben, öffnen Sie die Blood Oxygen App auf Ihrer Apple Watch, um Ihren Blutsauerstoffgehalt zu messen.

Wenn Sie die Blood Oxygen App immer noch nicht auf Ihrer Apple Watch sehen, können Sie den App Store auf Ihrer Apple Watch nach Blood Oxygen durchsuchen und herunterladen.

Die Blood Oxygen App wird während der Einrichtung in der Health App installiert. Wenn Sie die Blood Oxygen App gelöscht haben, können Sie sie erneut aus dem App Store auf Ihrer Apple Watch installieren, wenn Sie die Einrichtung der Blood Oxygen App abgeschlossen haben.

So nehmen Sie eine Blutsauerstoffmessung vor

Mit der Blood Oxygen App können Sie jederzeit eine Blutsauerstoffmessung durchführen.

1. Achte darauf, dass deine Apple Watch eng, aber bequem an deinem Handgelenk liegt.
2. Öffnen Sie die Blood Oxygen App auf Ihrer Apple Watch.
3. Bleiben Sie ruhig und stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk flach ist und die Apple Watch nach oben zeigt.
4. Tippen Sie auf Start und halten Sie dann Ihren Arm 15 Sekunden lang ruhig.
5. Warten. Die Messung dauert 15 Sekunden. Am Ende der Messung erhalten Sie das Ergebnis .
6. Tippen Sie auf Fertig.

So erzielen Sie die besten Ergebnisse

1. Legen Sie Ihre Arme auf einen Tisch oder in Ihren Schoß, während Sie eine Messung vornehmen. Halten Sie Ihr Handgelenk und Ihre Handfläche nach unten und flach und halten Sie sie so ruhig wie möglich.
2. Achte darauf, dass deine Apple Watch nicht locker an deinem Handgelenk liegt. Das Armband sollte eng anliegen, aber bequem sein , und die Rückseite deiner Apple Watch muss dein Handgelenk berühren.
3. Achte darauf, dass die Rückseite deiner Apple Watch bündig mit deinem Handgelenk abschließt. Wenn Ihre Handgelenkknochen dies behindern, bewegen Sie Ihre Uhr 1 bis 5 cm von Ihrem Handgelenkknochen nach oben am Arm.

Zusätzliche Faktoren

Selbst unter idealen Bedingungen kann Ihre Apple Watch möglicherweise nicht jedes Mal eine zuverlässige Blutsauerstoffmessung durchführen. Bei einem kleinen Prozentsatz der Benutzer können verschiedene Faktoren eine Blutsauerstoffmessung unmöglich machen.

• Die Hautdurchblutung (oder wie viel Blut durch Ihre Haut fließt) kann die Messung beeinflussen. Die Hautdurchblutung variiert stark von Person zu Person und kann auch durch die Umgebung beeinflusst werden. Wenn Sie beispielsweise in der Kälte unterwegs sind, kann die Hautdurchblutung in Ihrem Handgelenk zu gering sein, als dass der Sensor mit der Blutsauerstoff-App zusammenarbeitet, um eine Messung zu erhalten.
• Dauerhafte oder vorübergehende Veränderungen Ihrer Haut, wie z. B. einige Tätowierungen, können ebenfalls die Leistung beeinträchtigen. Die Tinte, das Muster und die Sättigung einiger Tätowierungen können das Licht des Sensors blockieren, was es der Blood Oxygen App erschwert, eine Messung durchzuführen.
• Bewegung ist ein weiterer Faktor, der Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, erfolgreiche Hintergrund- oder On-Demand-Messungen zu erhalten. Auch bestimmte Körperhaltungen, wie seitlich hängende Arme oder Fausthaltung der Finger, führen zu erfolglosen Messungen.
• Wenn Ihre Herzfrequenz in Ruhe zu hoch ist (über 150 Schläge pro Minute), können Sie keine erfolgreiche Blutsauerstoffmessung durchführen.

Über Hintergrundmessungen

Die Blood Oxygen App auf deiner Apple Watch misst gelegentlich deinen Blutsauerstoffspiegel, wenn Hintergrundmessungen aktiviert sind. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie sich nicht bewegen. Je nachdem, wie aktiv Sie sind, variieren die Anzahl der täglich erfassten Messwerte und die Zeit zwischen diesen Messwerten. Bei Blutsauerstoffmessungen wird ein helles rotes Licht verwendet, das auf Ihr Handgelenk scheint, sodass es in dunklen Umgebungen besser sichtbar ist. Wenn Sie das Licht als störend empfinden, können Sie Hintergrundmessungen deaktivieren.

1. Öffnen Sie die Einstellungen-App auf Ihrer Apple Watch.
2. Tippe auf „Blutsauerstoff" und schalte „Im Schlaffokus" und „Im Kinomodus" aus.

Blutsauerstoffmessungen erfolgen nur während des Schlafs, wenn die Einstellung „Schlaf mit Apple Watch verfolgen" aktiviert ist .

So funktioniert die Blutsauerstoff-App

In der Apple Watch Series 6 und Series 7 wurde der optische Herzsensor neu gestaltet, um Funktionen zur Blutsauerstoffmessung hinzuzufügen. Während einer Blutsauerstoffmessung strahlt der hintere Kristall rote und grüne LEDs und Infrarotlicht auf Ihr Handgelenk. Photodioden messen dann die zurückreflektierte Lichtmenge.

Fortgeschrittene Algorithmen verwenden diese Daten, um die Farbe Ihres Blutes zu berechnen. Die Farbe bestimmt Ihren Blutsauerstoffgehalt – hellrotes Blut hat mehr Sauerstoff, dunkelrotes Blut weniger.

Sehen Sie sich Ihre Gesundheitsinformationen an

Alle Blutsauerstoffmessungen, ob auf Abruf oder im Hintergrund, werden in der Health-App auf Ihrem iPhone gespeichert.

1. Öffnen Sie die Gesundheits-App.
2. Tippen Sie auf die Registerkarte Durchsuchen und dann auf Atmung > Blutsauerstoff.

Sie können auch Messungen filtern und anzeigen, die nur im Schlaf oder in einer hochgelegenen Umgebung durchgeführt wurden.

Dinge, die Sie wissen sollten

• Die Messungen der Blutsauerstoff-App sind nicht für medizinische Zwecke, einschließlich der Selbstdiagnose oder der Konsultation eines Arztes, bestimmt und dienen ausschließlich allgemeinen Fitness- und Wellnesszwecken.
• Die Blood Oxygen App ist für Benutzer konzipiert, die mindestens 18 Jahre alt sind.

Mehr erfahren

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• Erfahren Sie mehr über die Genauigkeit und Einschränkungen der Herzsensoren